Gouden tip nummer een, op weg naar een een positief lichaamsbeeld

In deze blog wil ik beginnen met de quote van Mia Michaels. Ik kan hem zelf wel 1000 keer kan lezen, wat ze zegt is spot on: “You are the only one of you. From the beginning of time till the end of this world to the end of eternity. There is only one of you ever...

Waarom One size fits none, de waarheid als een koe is

Je leest over een nieuw populair dieet waar je echt enorm snel veel mee afvalt. ‘ Siri, Vindt dit dieet en snel graag’ . Allerlei celebrities lopen er weg mee, dat moet dus wel goed zijn. Ze zijn mega snel, super dun geworden, ook al waren ze dat eigenlijk al....

Wat is crowding out en hoe doe je dat. 3 Waardevolle tips

Gisteren zat ik te schrijven onder het genot van een heerlijke kop koffie en daar kreeg ik een paasei bij. Als ik ìets lekker vind dan zijn het wel chocolade eitjes dus mijn dag begon goed. Ik had ook een havermout ontbijtje besteld: Havermout, banaan,...

Waarom de pandemie ook goed is geweest voor je lijf

Vorige week kwam ik iemand tegen die tegen mij zei: Ik zit nou al de hele tijd te denken en ik wil het nu toch wel weten: Heb je last van Corona kilo’s of ehhhhh. Of  ehhhhh wat …of ben je gewoon dik? Is dat de vraag? Heb jij na de pandemie ook al mensen horen zeggen...

6 dingen waar dansers op moeten focussen ipv alleen hun gewicht

Volle terrasjes Je schooldag zit erop. Je bent voldaan, hard gewerkt, leuke lessen gehad nu lekker naar huis om te ontspannen. Het is een heerlijke middag, je haalt je fiets van het slot en ziet dat alle terrasjes vol zitten; bier, wijn en bitterballen oh wat ziet dat...

Hoe eet je als danser?

Ontdek in dit gratis e-book hoe je moet eten als danser om top prestaties te kunnen leveren.

Gefeliciteerd met je download, check je inbox voor het e-book!