Hoi,ik ben Saskia.
Health coach, auteur en spreker.
Ik ben een zeer ervaren professional in de wereld van dans en gezondheid. Na het succesvol afronden van mijn dansopleiding, heb ik vijf jaar lang mijn passie voor dans gevolgd in New York. Daar heb ik niet alleen gedanst, maar ook lesgegeven en een van de grootste dansstudio’s mede gerund.
Ik ben gecertificeerd als Simonson-jazzdocent, pilatesdocent, IIN Health Coach (met meerdere specialisaties) en docent basisonderwijs. Deze diverse achtergrond stelt mij in staat om dansers optimaal te kunnen begeleiden.
Mijn jarenlange ervaring in de danswereld heeft mij uitgebreide kennis en inzicht gegeven over alle uitdagingen die dansers tegenkomen waardoor ik je optimaal kan coachen.
Naast mijn coaching heb ik ook in 2022 mijn eerste boek uitgebracht, genaamd “Spitz!”.
Dansen in New York City
FICA, onze studio kat op Dance Space inc, 622 Broadway
Mijn stagejaar heb ik in New York City mogen doen en daar ben ik ook daarna gebleven. Als jong meisje was het al mijn ultieme droom om danseres te worden en in New York te dansen. Ik heb er werkelijk alles voor over gehad om mijn droom uit te laten komen. Het is me gelukt. Ik heb 5 jaar in New York gedanst en lesgegeven. Wat een verademing was dat! Ik werd alleen nog maar beoordeeld op mijn danskwaliteiten, en hoe ik eruit zag? Daar had niemand het over. Behalve ikzelf natuurlijk want een dergelijk probleem is niet zomaar weg. Mijn enorme doorzettingsvermogen, mega positiviteit, nuchtere humoristische Zeeuwsche inborst en bereidheid alles te doen totdat ik bereikt had wat ik wilde bereiken heeft mij , ondanks alles, wel de mooiste periode van mijn leven gebracht. Helaas hing mijn verstoorde eetgedrag en negatieve lichaamsbeeld als een donkere wolk boven deze mooie tijd.
Mijn visie
Mijn visie is dat mentale vaardigheden net zo vanzelfsprekend onderdeel zouden moeten zijn van de ontwikkeling van een danser als fysieke, technische en artistieke training.
Dansers leren iedere dag hoe ze hun lichaam en techniek kunnen verbeteren. Maar omgaan met prestatiedruk, perfectionisme, onzekerheid, vergelijken, tegenslagen en verwachtingen wordt nog lang niet altijd structureel getraind.
Terwijl juist deze vaardigheden bepalen hoeveel ruimte een danser heeft om te leren, te groeien en te laten zien wat er werkelijk in hem of haar zit.
Daarom geloof ik in vroegtijdige, deskundige en onafhankelijke begeleiding. Niet pas wanneer een danser vastloopt, maar juist daarvoor.
Zodat dansers mentaal én fysiek sterk worden opgeleid, met vertrouwen kunnen presteren en zich duurzaam kunnen ontwikkelen binnen de danswereld.
Want als we het lichaam van een danser trainen om op hoog niveau te presteren, moeten we het hoofd daarin meenemen.
Blij met mijn lijf
Er kwam een dag in mijn leven waarop ik bij mijn huisarts zat en deze aangaf dat ik depressief was en we voor nu en voor altijd iets aan deze ellende moesten doen. Ik voelde op dat moment; het is nu of nooit, dit was mijn allerlaatste kans. En wat ben ik blij dat ik die met beide handen heb aangegrepen. Ik heb nu een leven volledig vrij van welke vorm van verstoord eetgedrag dan ook. Ik verbaas mij er tot op de dag van vandaag over met hoeveel gemak en met hoeveel plezier ik in deze nieuwe situatie zit waar ik niet van kon dromen dat deze ooit nog mogelijk zou kunnen zijn. Ik kijk met plezier in iedere spiegel die ik zie, ga uit eten zo vaak als dat maar kan en sporten doe ik nu met plezier en dat mag een wonder genoemd worden want dat was echt niet zo. En dat spiegelbeeld? Ik kijk er met liefde naar, en ben er zelfs heel blij mee.’
Weetjes over mij
New York is mijn ultieme lievelingsstad.Ik ga nog steeds ieder jaar bij alle grote studio’s op visite gewoon om die heerlijke vibe weer te voelen. Ik zit het liefste de hele dag in een theater naar dans te kijken, liefst repetities want dan is het nog magischer. Jacob’s Pillow is voor mij de meest magische plek op aarde. Ik kan avond aan avond ‘ revelations’ van Alvin Ailey kijken zonder er ooit genoeg van te krijgen.Ik knip nog steeds het liefst de hals van iedere sweater helemaal weg om er een enorme boothals van te maken net als de danseres uit de film Flashdance. Mijn lievelings gezelschappen Alvin Ailey, Hubbard Streetdance Company en NDT zijn.
“Ik ben heel blij met Saskia als coach. Ze is motiverend, ondersteunend en weet veel van het vak, omdat ze zelf ook danseres is. De gesprekken zijn erg informatief, motiverend en geven veel inzichten in dingen waar ik me eerder niet bewust van was. Ik raad haar ten zeerste aan aan iedereen die een nieuwe, positieve kijk op hun toekomst in de danswereld wil.“
Ik heb een jaar coaching gehad van Saskia de Badts. We werkten samen aan dingen zoals meer zelfvertrouwen opbouwen in danslessen en audities, en het verbeteren van mijn eetgewoonten.
In het begin vond ik het lastig om goede, gezonde voedingskeuzes te maken die me genoeg energie zouden geven voor een hele dag dansen. Ik voelde ook veel stress door alle audities die ik het afgelopen jaar had.
Van Saskia heb ik onder andere geleerd hoeveel energie een danser verbruikt en wat je moet eten om die energie aan te vullen voor een hele dag dansen. Ze heeft me ook enorm geholpen om met rust en zelfvertrouwen audities in te gaan. Inmiddels ben ik begonnen op een dansacademie 🙂
Ik ben heel blij met Saskia als coach. Ze is motiverend, ondersteunend en weet veel van het vak, omdat ze zelf ook danseres is. De gesprekken zijn erg informatief, motiverend en geven veel inzichten in dingen waar ik me eerder niet bewust van was. Ik raad haar ten zeerste aan aan iedereen die een nieuwe, positieve kijk op hun toekomst in de danswereld wil.
-Sara-Leigh, danseres
SASKIA's
Inspiration session
During the 30-minute inspiration session with Saskia, we’ll dive into your personal and professional goals.
This session is an opportunity to clearly define your goals and explore ways to achieve them in a way that aligns with your lifestyle needs.
What we’ll cover:
- Your most ambitious yet realistic goals
- Action steps and resources to reach your goals
- Lifestyle tips to optimize your time
- How to boost accountability and improve overall performance
- A glimpse into what working with Saskia would look like
Looking forward to seeing you!