Be strong, be fearless, be beautiful. And believe that anything is possible when you have the right people to support you – Misty Copeland
Flaptekst
Kijk jij elke dag in de spiegel om te zien of je dunner bent geworden? Weet je precies in welke spiegel je er mager uitziet en welke spiegel je moet mijden? Ben je voortdurend bezig met jezelf uithongeren en ben je daar klaar mee? Of ben je een dansliefhebber die nieuwsgierig is naar de verhalen achter de schermen? Dan is Spitz! voor jou!
Veel dansers hebben een ingewikkelde relatie met hun gewicht. Dat is onnodig, stelt Saskia de Badts. Als je op de juiste manier leert omgaan met de zware beproevingen die het dansvak met zich meebrengt, kun je een verstoord eetgedrag en eetstoornissen voorkomen en simpelweg genieten van dansen. Spitz! bevat handige tips, praktische tools en persoonlijke verhalen van dansers. Ook staan er heerlijke recepten in van dansers van vooraanstaande gezelschappen, zoals Het Nationale Ballet, Nederlands Dans Theater en Introdans. Gewoon, omdat iedereen moet kunnen genieten van lekker eten.
Aan de hand van dit boek verander je jouw body-image van negatief naar positief, met als bonus een gezond leven vol energie en plezier in het dansen. Je leest dat het niet alleen om eten draait, over intuïtief eten in plaats van een dieet volgen, en hoe je eetbuien kunt herkennen en voorkomen. Diverse emotionele verhalen van dansers laten je inzien dat je niet de enige bent. Met diverse opdrachten krijg je inzicht in wat je doet en hoe je hierin verbetering kunt aanbrengen.
It is my wish that more dancers start talking about the problems they experience in their profession, especially with regard to body image and eating behaviour. I want to be an impetus to break a taboo, so that the audience can enjoy dance without immediately condemning a somewhat firmer dancer. Dancers – trained by their dance teachers – must learn to work with their own, unique body and not work against it all the time. This way they become proud of what they achieve, they can enjoy it, and we get a world with healthy dancers.
“There are some things that cannot be expressed by words and that is why we dance”
-Robert Battle
I guide dance students who consider themselves too fat, find it difficult to know what to eat and therefore lose their confidence and pleasure in dancing, to continue to eat, think and act more effectively so that they are at peace with their body and healthy and happy can dance.
“As a peak performance coach and professional athlete who has struggled with an eating disorder myself, I can attest that Saskia Debadts is a talented and authentic wellness coach. She has a deep understanding of personalized nutrition, the science behind behavior changes and helping others improve their outlook on the world. Personally, I have yet to meet a more genuine and a friendly coach who always puts her clients first. If you are looking to break through mental barriers, optimize your nutrition and improve your physical and mental health, I highly suggest choosing Saskia.”
