Hoe ga je om met veranderingen? 5 Tips

Hoe ga je om met veranderingen? 5 Tips Van Tilburg naar NYC In mijn dansleven vonden er regelmatig veranderingen plaats. Om mijn passie uit te kunnen blijven voeren ben ik vaak van plek verhuisd; van Zeeland naar Tilburg van Tilburg naar New York van New York naar...

Minder eten als je niet danst?

Bak ijs Als je SPITZ hebt gelezen weet je al dat mijn – als het al bestond- eetpatroon niet echt een goed voorbeeld is. Als je dacht dat het niet erger kon dan zal ik in een volgend boek mijn vakantie ‘ routine’ beschrijven:). Op de eerste dag van een vakantie...

In 5 stappen van je beperkende overtuigingen afkomen

Afbeelding: Copyright: Ingeborg Bosch, Past reality integration (PRI) www.prionline.nl  Andere dansers zijn beter dan ik “Ik ben niet goed genoeg. Er mankeert iets aan mij. Andere dansers zijn veel beter dan ik”, echt waar. Als dit je bekend in de oren klinkt lees dan...

5 tips om met stress om te gaan

Gezonde spanning Het is waar je het voor doet, op het podium staan maar het blijft toch ook spannend als er publiek naar je zit te kijken. Het applaus van datzelfde publiek na afloop is verslavend dus stoppen vanwege de spanning is natuurlijk geen optie, Gezonde...

BEWIJS DAT HEALTHCOACHING WERKT

Specialisten Diëtisten, psychologen en fysiotherapeuten zijn specialisten waar dansers meestal wel toegang tot hebben, als ze op zoek zijn naar hulp. Een healthcoach is iets waar men in Nederland nog niet zo bekend mee is, waardoor deze vorm van begeleiding en...

Hoe eet je als danser?

Ontdek in dit gratis e-book hoe je moet eten als danser om top prestaties te kunnen leveren.

Gefeliciteerd met je download, check je inbox voor het e-book!